Infotren - Waspada! Hindari Makanan Takjil Ini agar Terhindar dari Jerawat dan Penuaan Dini
Menikmati takjil saat berbuka puasa memang menggoda, namun tak semua jenis takjil aman bagi kulit. Beberapa makanan favorit justru bisa memicu jerawat dan mempercepat penuaan dini jika dikonsumsi berlebihan.
Makanan tinggi gula seperti kolak, es buah, dan minuman sirup bisa meningkatkan kadar insulin dalam darah. Lonjakan insulin ini mendorong produksi sebum berlebih yang menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
Selain itu, makanan berminyak seperti gorengan dan pastel mengandung lemak trans yang dapat merusak kolagen kulit. Kerusakan kolagen mempercepat munculnya garis halus dan kerutan di wajah.
Makanan olahan yang mengandung pengawet dan pewarna buatan juga tak kalah berbahaya. Zat kimia ini dapat memicu peradangan dalam tubuh yang berujung pada stres oksidatif dan penuaan sel kulit.
Kurangnya asupan nutrisi dari takjil instan juga berdampak pada regenerasi kulit yang lambat. Akibatnya, kulit tampak kusam dan kehilangan elastisitasnya seiring waktu.
Sebagai gantinya, konsumsilah takjil alami seperti buah segar, air kelapa, atau kacang-kacangan. Takjil sehat ini membantu menjaga hidrasi kulit dan memperkuat pertahanannya terhadap radikal bebas.
Dengan memilih makanan takjil yang tepat, Anda bisa menikmati puasa sambil menjaga kesehatan kulit. Prioritaskan asupan yang bernutrisi agar terhindar dari jerawat dan penuaan dini secara alami.
