INFOTREN.ID - Perut kembung merupakan kondisi umum yang sering dialami banyak orang, ditandai dengan rasa penuh, begah, dan terkadang disertai nyeri ringan di area perut. Meski umumnya bukan kondisi berbahaya, perut kembung bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Menurut para ahli kesehatan, perut kembung disebabkan oleh akumulasi gas dalam saluran pencernaan atau gangguan pada proses pencernaan itu sendiri. Berikut beberapa penyebab umum yang perlu diketahui:
1. Konsumsi Makanan Penghasil Gas
Beberapa jenis makanan seperti kubis, brokoli, kacang-kacangan, dan minuman berkarbonasi dikenal dapat meningkatkan produksi gas dalam usus.
2. Menelan Udara Berlebih
Kebiasaan makan terlalu cepat, mengunyah permen karet, atau sering minum dengan sedotan bisa menyebabkan seseorang menelan udara lebih banyak. Udara yang masuk ini kemudian terperangkap di dalam perut dan menimbulkan rasa kembung.
3. Intoleransi Laktosa atau Alergi Makanan
Sebagian orang memiliki intoleransi terhadap laktosa yang terdapat dalam produk susu. Ketidakmampuan tubuh mencerna laktosa menyebabkan fermentasi oleh bakteri usus, yang menghasilkan gas dan menyebabkan kembung. Hal serupa juga bisa terjadi pada penderita alergi gluten atau kondisi seperti penyakit celiac.
4. Stres dan Kecemasan
