INFOTREN.ID - Timun adalah salah satu sayuran yang populer di seluruh dunia, tidak hanya karena rasanya yang segar dan renyah, tetapi juga karena manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan.
Sayuran Timun bisa dikonsumsi dengan berbagai cara, salah satunya dimakan segar secara langsung atau sebagai snack serta tambahan pada salad. Sayuran Lonjong yang satu ini juga cocok dibuat jus jus, selain itu timun juga bisa sebagai tambahan bahan masakan.
Mengutip dari laman kesehatan tentang manfaat timun, berikut adalah beberapa manfaat timun bagi kesehatan.
1. Mengandung Antioksidan
Timun mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Timun dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol. Timun juga mengandung kalium yang dapat membantu mengatur tekanan darah.
3. Mengandung Vitamin dan Mineral
Timun mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin K, dan kalium yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh. Vitamin C dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, sedangkan vitamin K dapat membantu mengatur pembekuan darah.
