INFOTREN.ID - Mengonsumsi buah dan sayuran adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi buah dan sayuran:
1. Kaya akan Nutrisi
Buah dan sayuran kaya akan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan tubuh.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Mengonsumsi buah dan sayuran dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Mengurangi Risiko Kanker
Buah dan sayuran mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker dengan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Buah dan sayuran kaya akan serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
