INFOTREN.ID - Daun bayam adalah salah satu sayuran yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dengan memakan Daun Bayam secara teratur kamu akan mendapatkan banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat daun bayam, di antaranya sebagai berikut.
1. Kaya akan Vitamin dan Mineral
Daun bayam kaya akan vitamin A, C, dan K, serta mineral seperti zat besi, kalsium, dan potasium, yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
2. Mengandung Antioksidan
Daun bayam mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.
3. Meningkatkan Kesehatan Mata
Daun bayam kaya akan vitamin A yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi risiko penyakit mata.
4. Mengandung Zat Besi
Daun bayam mengandung zat besi yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan mengurangi risiko anemia.
