INFOTREN.ID - Begadang adalah kebiasaan atau aktivitas yang dilakukan sampai larut malam, sehingga mengganggu waktu tidur yang seharusnya.
Begadang bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pekerjaan, belajar, atau aktivitas sosial. Namun, begadang yang sering dilakukan dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental, seperti kelelahan, stres, dan gangguan tidur.
Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa dampak buruk begadang bagi kesehatan tubuh.
1. Gangguan Sistem Kekebalan Tubuh
Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit.
2. Gangguan Mental
Begadang dapat menyebabkan gangguan mental seperti stres, kecemasan, dan depresi.
3. Gangguan Fisik
Kurang tidur dapat menyebabkan gangguan fisik seperti sakit kepala, kelelahan, dan gangguan pencernaan.
