Infotren - Asupan bergizi sangat penting untuk tumbuh kembang otak anak, dan buah menjadi salah satu sumber nutrisi terbaik. Konsumsi buah yang tepat dapat menunjang daya ingat, konsentrasi, hingga kecerdasan si kecil sejak dini.
Salah satu buah yang dikenal sangat baik untuk otak anak adalah blueberry. Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam blueberry membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan mendukung fungsi kognitif.
Pisang juga tak kalah penting karena mengandung kalium dan vitamin B6 yang mendukung transmisi saraf. Nutrisi ini membantu otak anak bekerja lebih optimal terutama saat belajar dan bermain.
Buah alpukat memiliki lemak sehat yang baik untuk perkembangan jaringan otak. Lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat juga membantu meningkatkan aliran darah ke otak.
Jeruk mengandung vitamin C tinggi yang penting untuk mencegah stres oksidatif pada otak anak. Selain itu, jeruk juga meningkatkan kekebalan tubuh agar anak tetap aktif dan sehat.
Apel dan pir juga direkomendasikan karena kandungan serat dan antioksidan yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan konsentrasi. Buah ini cocok dijadikan camilan sehat harian anak.
Memberikan berbagai jenis buah secara rutin bisa meningkatkan performa belajar dan daya pikir anak. Pola makan bergizi sejak dini adalah kunci untuk mendukung anak tumbuh menjadi pribadi cerdas dan sehat.
