INFOTREN.ID - Menurunkan berat badan dapat menjadi tantangan bagi banyak orang. Namun, dengan memilih makanan yang tepat, proses penurunan berat badan dapat menjadi lebih mudah dan sehat.
Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti brokoli, spinach, dan kale rendah kalori dan kaya akan serat, sehingga dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama.
2. Buah-buahan
Buah-buahan seperti apel, jeruk, dan berry rendah kalori dan kaya akan serat, sehingga dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama.
3. Ikan
Ikan seperti salmon dan tuna kaya akan protein dan omega-3, sehingga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
4. Kacang-kacangan
