INFOTREN.ID - Diet sehat adalah cara hidup yang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan keseimbangan tubuh.
Tidak hanya tentang mengurangi kalori, diet sehat juga tentang memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dengan makanan alami dan bergizi, seperti buah, sayur, protein, dan karbohidrat kompleks
Melansir dari laman kesehatan dunia, Berikut adalah beberapa tips diet sehat yang dapat kesehatan dan keseimbangan tubuh di bawah ini bisa kamu ikuti.
1. Makan Makanan yang Seimbang
Makan makanan yang seimbang dengan kandungan nutrisi yang tepat dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh. Pastikan Anda makan makanan yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein.
2. Hindari Makanan yang Diproses
Makanan yang diproses dapat mengandung banyak gula, garam, dan lemak tidak sehat. Hindari makanan yang diproses dan pilih makanan yang alami dan segar.
3. Minum Air yang Cukup
Minum air yang cukup dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh dan mengurangi risiko dehidrasi. Pastikan Anda minum setidaknya 8 gelas air per hari.
