INFOTREN.ID - Diet merupakan perubahan pola makan yang dilakukan untuk menurunkan berat badan dan juga meningkatkan kesehatan tubuh.
Diet dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti mengurangi asupan kalori meningkatkan asupan serat dan juga menghindari makanan tidak sehat.
Diet yang seimbang dan variatif sangat penting untuk kesehatan yang optimal. Pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum memulai diet apapun.
Berikut beberapa makanan yang cocok untuk diet:
- Sayuran
Sayuran seperti brokoli, kembang kol, wortel, dan bayam rendah kalori dan kaya akan nutrisi.
- Buah
Buah seperti apel, jeruk, dan berry rendah kalori dan kaya akan serat dan antioksidan.
- Ikan
