INFOTREN.ID - Merokok adalah kebiasaan yang berbahaya bagi kesehatan, namun berhenti merokok dapat menjadi tantangan bagi banyak orang.
Dengan berhenti merokok, kamu akan mendapatkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kamu, dan tentunya hidup menjadi lebih sehat kedepannya.
Tak hanya bermanfaat bagi kesehatan kamu, dengan berhenti merokok kamu juga bisa menghemat. Berikut adalah beberapa cara ampuh untuk berhenti merokok
1. Tentukan Alasan
Tentukan alasan kamu ingin berhenti merokok, seperti meningkatkan kesehatan atau menghemat uang.
2. Buat Rencana
Buat rencana untuk berhenti merokok, termasuk menentukan tanggal berhenti dan mencari dukungan.
3. Cari Dukungan
Cari dukungan dari keluarga, teman, atau kelompok dukungan untuk membantu kamu tetap motivasi.
